качество сна после 3 месяцев: Я НИКОГДА бы не подумал об этом!

Сон зависит от питания.

Вы хотите есть здоровую пищу, но иногда вам нужно есть меньше, чем другие. Главное, что должно быть в вашем рационе - это белок. Вам нужно съесть много белка для эффективного сна. Я знаю, что слово «белок» звучит довольно бессмысленно. Но белок является топливом для организма и может заставить ваше тело работать лучше. Белок является ключевым игроком для вашего тела. Многие добавки не являются ответом. Самое главное это белок. Белок должен быть вашей пищей и добавками. Если у вас нет белка в вашем рационе, вы не можете быть здоровым, как вы хотите. Я хочу поговорить немного больше о белке сейчас. Что такое белок? Я собираюсь дать вам несколько примеров того, что вы можете и не можете получить от белка. Первый пример - белок из красного мяса. Средний человек получит около 100 граммов белка из еды. У большинства людей проблемы с получением этого. Они получают слишком много неправильных вещей. В куриной грудке всего около 8 граммов. Вы можете получить это количество только из кожи цыпленка. Второй пример - молочный. Нам говорят, что молочные продукты - плохая еда.

Последние обзоры

Sleep Well

Mick Zamora

Вы можете подумать, что Sleep Well серьезно. В любом случае, возникает гипотеза, что вы можете увид...