Tratar naturalmente baixa testosterona
Existem algumas maneiras de aumentar naturalmente a testosterona, mas a mais popular é uma alta dose de creatina. Muitas pessoas tomam creatina para sua rotina de treinamento com pesos e obtêm resultados muito melhores do que as pessoas que não tomam creatina. (Além da creatina, muitas pessoas tomam L-theanine por seus efeitos estimulantes do cérebro. Algumas pesquisas mostram que a L-theanine pode ser o "segundo" impulsionador de testosterona; no entanto, os efeitos são apenas temporários e é melhor tomar L-theanine). para obter melhores resultados, tome sua creatina com alimentos ou bebidas antes, durante e após os exercícios. Se você for percorrer muita distância, deve ter um ou dois dias de recuperação com creatina em baixa dose.
Creatine é produzida nos músculos e, em seguida, é tomada na forma de um pó. Este suplemento funciona aumentando a quebra de gordura e pode proporcionar uma melhor recuperação e crescimento muscular. Creatine é facilmente absorvida, para que seu corpo possa armazená-la. Se você estiver tomando um suplemento de testosterona, a dose é baixa o suficiente para dar um bom treino, mas se você estiver tomando L-teanina, seu corpo absorverá a L-teanina com mais eficiência, e então será muito mais fácil para o L- theanine a ser convertido nos níveis mais altos de testosterona.
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