Chrapanie - Eksperci ujawniają niewiarygodne wyniki

Tłumienie Snore

Snore Tłumienie jest skuteczną formą leczenia chrapania i może przyczynić się do poprawy jego częstotliwość i jakość. Zasadniczo lepiej jest stosować tłumienie chrapania, gdy częstotliwość chrapania jest wysoka lub już cierpiałeś na pewien stopień bezdechu sennego. Ponadto tłumienie chrapania należy stosować, gdy nie śpisz dobrze w nocy i doświadczasz innych objawów bezdechu sennego, takich jak: zawroty głowy, omdlenia, trudności w oddychaniu, duszność, ból w klatce piersiowej lub utrata przytomności. Lekarz określi indywidualne ryzyko chrapanie, w zależności od sposobu odpowiedzi na następujące chrapanie środków kół: Snore zmniejszenie częstotliwości

Regularne zmniejszanie częstotliwości chrapania może pomóc zmniejszyć częstotliwość chrapania. Jeśli możesz iść spać z wygodną częstotliwością chrapania, nie odczuwając żadnego z tych niepożądanych efektów, najlepiej zacząć od razu stosować tłumienie chrapania. Pomogą w tym następujące środki tłumiące chrapanie: Użyj urządzenia redukującego chrapanie, takiego jak inhalator, specjalny materac lub przyłóżkowe urządzenie do chrapania.

Otrzymuj regularny program higieny snu.

Wstań rano do łóżka z pełnym pęcherzem i czystą głową.

Unikaj: nadmiernego snu w ciągu dnia, intensywnego spożywania alkoholu lub narkotyków, intensywnego wysiłku fizycznego, kofeiny lub leków do kontroli masy ciała, używania produktów zawierających kofeinę przed snem lub nadmiernego używania innych używek i środków uspokajających przed snem.

Najnowsze recenzje

SnoreBlock

SnoreBlock

Mick Zamora

Snore Block jest niewątpliwie doskonały, jeśli chcesz przestać chrapać, ale dlaczego? Spojrzenie na...

Snoran Plus

Snoran Plus

Mick Zamora

Jeśli chodzi o powstrzymanie chrapania, Snoran Plus głównie związany z tym tematem - co może być pr...