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Trattare naturalmente il testosterone basso

Esistono alcuni modi per aumentare naturalmente il testosterone, ma il più popolare è un'alta dose di creatina. Molte persone prendono la creatina per la loro routine di allenamento con i pesi e ottengono risultati molto migliori rispetto alle persone che non assumono creatina. (Oltre alla creatina, molte persone assumono L-teanina per i suoi effetti di potenziamento del cervello. Alcune ricerche mostrano che la L-teanina può essere il "secondo" booster del testosterone; tuttavia, gli effetti sono solo temporanei ed è meglio prendere L- teanina con un integratore di testosterone a basso dosaggio.) Per risultati ottimali, assumere la creatina con cibi o bevande prima, durante e dopo gli allenamenti. Se hai intenzione di percorrere molta distanza, dovresti avere un giorno o due di tempo di recupero con creatina a basso dosaggio.

Creatine viene prodotta nei muscoli e quindi assunta sotto forma di polvere. Questo integratore agisce aumentando la scomposizione dei grassi e può darti un migliore recupero e crescita muscolare. Creatine viene facilmente assorbita, quindi il tuo corpo può immagazzinarla. Se stai assumendo un integratore di testosterone, la dose è abbastanza bassa da darti un buon allenamento, ma se stai assumendo L-teanina, il tuo corpo assorbirà la L-teanina in modo più efficiente, e quindi è molto più facile per la L- teanina da convertire nei livelli più alti di testosterone.

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