मैं आप सभी को एक सलाह देने की कोशिश कर रहा हूं जो अधिक स्वास्थ्य चाहते हैं। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो अपने लिए कुछ उत्पाद आज़माएं और मुझे बताएं कि उन्होंने कैसे काम किया।
मैं इन उत्पादों की सिफारिश क्यों कर रहा हूं?
जब स्वास्थ्य की बात आती है, तो चुनने के लिए बहुत सारे उत्पाद होते हैं। आपको बहुत सारे उत्पाद मिलेंगे, जो अच्छे हैं, जिनमें कई सामग्रियां हैं और लोगों को लेने के लिए सुरक्षित हैं। हालांकि, स्वास्थ्य बाजार का दूसरा हिस्सा भी इतना अच्छा नहीं है। बहुत सारे नकली उत्पाद हैं जो बहुत खराब हैं। आपको कई उत्पाद मिलेंगे जो कि अच्छे भी नहीं हैं, कम से कम गुणवत्ता में।
यहाँ स्वस्थ विकल्पों के लिए मेरी सिफारिशें हैं: 1. पानी। 2. फल। 3. साबुत अनाज की रोटी। 4. दूध (और सोया दूध)। 5. सब्जियाँ। 6. मछली। 7. प्रोटीन की खुराक। 8. प्रोबायोटिक की खुराक। 9. एंटीबायोटिक्स। 10. ओमेगा 3 और 6, और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्व। 11. जड़ी बूटी। 12. पोषण खमीर (चयापचय और ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए)। 13. जैविक खाद्य पदार्थ। 14. विटामिन ए, बी 12, डी, ई और के। 15. कम वसा, उच्च प्रोटीन और सब्जियों और फलों के साथ एक अच्छा आहार। 16. नियमित व्यायाम। 17. हर समय सक्रिय रहना, चाहे आप खेल खेलें या नहीं। 18. शारीरिक रूप से सक्रिय होना, लेकिन जितना आप चाहते हैं उतना नहीं, बहुत अधिक नहीं खेलना। 19. अच्छी नींद लेना।
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