прадухіліць хвароба > До и после обнародования фотографий | Избегните ошибок

Я спрабую даць рэкамендацыю ўсім, хто хоча больш здароўя. Калі вы не ўпэўненыя, паспрабуйце некаторыя прадукты для сябе і дайце мне ведаць, як яны спрацавалі.

Чаму я рэкамендую гэтыя прадукты?

Ёсць шмат прадуктаў, на выбар, калі гаворка ідзе пра здароўе. Вы знойдзеце мноства прадуктаў, якія добрыя, якія маюць шмат інгрэдыентаў і бяспечныя для людзей. Аднак іншая частка рынку аховы здароўя таксама не вельмі добрая. Ёсць шмат падробленых прадуктаў, якія вельмі дрэнна. Вы знойдзеце мноства прадуктаў, якія нават не такія добрыя, прынамсі па якасці.

Вось мае рэкамендацыі па карысным альтэрнатывам: 1. Вада. 2. Садавіна. 3. Цельнозерновый хлеб. 4. Малако (і соевае малако). 5. Гародніна. 6. Рыба. 7. Бялковыя дабаўкі. 8. Прабіётыкі дабаўкі. 9. Антыбіётыкі. 10. Амега 3 і 6 і іншыя мікраэлементы. 11. Травы. 12. Пажыўныя дрожджы (для павышэння метабалізму і энергіі). 13. Арганічная ежа. 14. Вітаміны А, В12, D, Е і К. 15. Добрая дыета з нізкім утрыманнем тлушчу, высокім утрыманнем бялку і вялікай колькасцю гародніны і садавіны. 16. Рэгулярныя практыкаванні. 17. Увесь час актыўна займайцеся спортам ці не. 18. Быць фізічна актыўным, але не настолькі, колькі вы хочаце, не гуляеце занадта шмат. 19. Атрыманне добрага сну.

Актуальныя рэйтынгі

Miracle

Mick Zamora

Miracle у цяперашні час лічыцца інсайдэрскай рэкамендацыяй, але ў апошні час інфармаванасць расце, ...